Oktober 2026
Mo, 5.10.
Väter-Treffen -
für werdende oder frisch gewordene Papas
18:30 bis 20:00 Uhr
mit Atossa, Jan und Paul
Mi, 14.10.
Kribbelige Fragen
Sexuelle Aufklärung für Kinder, Jugendliche und Eltern
19:30 bis 21:00 Uhr
mit Katie
Mo, 19.10.
Väter-Treffen -
für werdende oder frisch gewordene Papas
18:30 bis 20:00 Uhr
mit Atossa, Jan und Paul
November 2026
Mo, 2.11.
Väter-Treffen -
für werdende oder frisch gewordene Papas
18:30 bis 20:00 Uhr
mit Atossa, Jan und Paul
Sa, 14.11.
Workshop
YEAH statt BUH - Mama Empowerment durch Achtsamkeit
10:00 bis 12:30 Uhr
mit Katrin Nevalainen
Mo, 16.11.
Väter-Treffen -
für werdende oder frisch gewordene Papas
18:30 bis 20:00 Uhr
mit Atossa, Jan und Paul
Mo, 30.11.
Väter-Treffen -
für werdende oder frisch gewordene Papas
18:30 bis 20:00 Uhr
mit Atossa, Jan und Paul
Vätertreffen
initiiert und begleitet von Atossa (Hebamme), Paul (Erzieher und Vater) und Jan (Vater)
Mit unserem Vätertreffen schaffen wir einen kostenfreien, wertschätzenden und fachlich begleiteten Rahmen, in dem werdende und gerade gewordene Väter offen über ihre Erfahrungen, Sorgen und Bedürfnisse sprechen können.
Ihr bringt Themen mit, oder wir suchen gemeinsam nach passendem Gesprächsstoff.
Auch zuhören kann wertvoll sein.
Queeres Trauercafé
initiiert und begleitet von Katie Valentova und Didine van der Platenvlotbrug
Queere Trauer ist anders.
Das bedeutet nicht, dass queere Menschen anders trauern.
Viele Menschen, die ein Outing durchlebt haben, kennen Verluste, Verletzungen und Schmerz, die anders sind als bei nicht queeren Menschen.
Wir wollen ihrer Trauer Raum geben. Jede Geschichte zählt und soll gehört werden; in einem geschützten, respektvollen Rahmen, gemeinsam mit Menschen, die verstehen.
Keine Anmeldung erforderlich, Du kannst einfach mit deinen Themen zum Paulina Vitalzentrum kommen.
Wenn du uns vorab schreiben möchtest, kannst du das ebenfalls gerne tun.
Die 3 wichtigsten Fragen zur eigenen Bestattung
mit Julia und Renske von faarwel Bestattungen
Und warum sie jeder Mensch beantworten können sollte...
Wir räumen auf mit den Mythen rund ums Bestatten und Beerdigen und arbeiten das schlechte Image unserer Branche auf. Bei uns gibt es keine dummen Fragen, sondern ganz viel Wissen und Infos für selbstbestimmte Sterben, zur günstigsten Bestattung-Möglichkeit, wie man eine Sozialbestattung beantragt und welcher Friedhof in Hamburg der schönste ist. Jeden Monat gibt es ein neues Thema, dem wir uns widmen.
Jeden dritten Sonntag im Monat von 16 bis 18 Uhr.
Anregungen und Themenvorschläge sind immer willkommen!
Somatic Dance
mit Shila (malama Community)
Diesmal steht der Malama Community-Treff unter dem Motto "Somatic Dance"... Freie Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung ohne Choreographie, ohne Druck, ohne Müssen.
Kribbelige Fragen
Sexuelle Aufklärung für Kinder, Jugendliche und Eltern
Kinder können mit ihrer unverhohlenen Neugier problemlos jeden Erwachsenen in Erklärungsnot bringen. Warum eigentlich? In Bezug auf Anatomie und Sexualität geht es doch schließlich um ganz natürliche Themen. Wieso also bringen uns Fragen wie " Warum ist mein Pimmel mal mit und mal ohne Knochen?", oder "Warum stehen Mädchen auf riesige Schwänze?" so dermaßen in Verlegenheit? Kinder und Jugendliche sind heute einer Bild- und Informationsflut ausgesetzt, mit der sie oft völlig allein gelassen sind. Was können wir als Erwachsene dagegen tun?
Die Antwort ist kurz: Nichts. Aber wir können etwas anderes tun: uns wappnen und sowohl uns, als auch die Kinder befähigen, gut über alle noch so schrägen Fragen zu sprechen. Mit Liebe, Humor und Verständnis. Ich lade Euch herzlich ein mit mir gemeinsam damit anzufangen!
Workshop - YEAH statt BUH mit Katrin Nevalainen
Du funktionierst für alle anderen. Aber wer sieht eigentlich dich?
Zwischen To-Do-Listen, Familienwahnsinn und dem ständigen Anspruch, alles richtig zu machen, bist du meistens vor allem eins: streng mit dir selbst. Läuft etwas schief, bist du sofort die Erste, die sich innerlich fertig macht. Und irgendwann funktionierst du nur noch, statt dich überhaupt noch zu spüren.
Genau da setzt „Yeah statt Buh“ an. Statt oberflächlicher Tipps für noch mehr Effizienz geht es hier um etwas Fundamentales: aufzuhören, dich selbst zu verurteilen, und stattdessen den Weg zu dir zurückzufinden.
Katrin Nevalainen – Soziologin, systemischer Coach und selbst vierfache Mutter – holt dich aus dem reinen Reaktionsmodus. Mit fundiertem Wissen und ganz viel Herz zeigt sie dir, wie du anfängst, den inneren Kritiker durch eine mitfühlende Stimme zu ersetzen und den Autopiloten zu unterbrechen.
Das erwartet dich:
- Druck rausnehmen: Verstehe, warum dein System auf Alarm schaltet und warum du nicht kaputt bist, sondern schlicht überlastet. Lerne, deiner Selbstkritik mit echtem Mitgefühl zu begegnen.
- Verbindung spüren: Raus aus dem Kopfkarussell, rein in den Körper. Über kurze, wirksame Praxis-Impulse findest du zurück in den Kontakt mit dir selbst und ins spürende Hier und Jetzt.
- Gemeinsam innehalten: Erfahre in der geführten Praxis: Du bist mit diesem inneren Trubel nicht allein. Ein Raum für echte, spürbare Verbundenheit jenseits von Alltagsgemeckere und Ratschlägen.
Wichtig zu wissen: Dieser Workshop verspricht keine Wunderheilung und ersetzt keine Therapie. Echte Veränderung braucht Zeit und die Bereitschaft, hinzusehen und -spüren. Aber es ist ein verdammt guter, spürbarer erster Schritt raus aus dem ständigen Funktionieren und der Selbstverurteilung, zurück zu deiner Verbindung zu dir. Zu deinem authentischen Mama-Sein.
Ein geschützter, sicherer Raum für alle FLINTA* in der Mutterrolle.
Echt lebendig statt perfekt gestresst. Bist du dabei?
Wann? 14.11.26 von 10-12.30
Wo? Paulina Vitalzentrum, Holstenstrasse 1, 22767 Hamburg
Invest: 43,- € für deine innere Stärkung
Frauengesundheit trifft Sexologie
mit Katie und Shila
Ein moderierter Gesprächsabend mit Physiotherapeutin Shila und Sexologin Katie Valentova.
Wir sprechen über Körper, Sexualität, Beckenboden, Lust, Grenzen und Veränderungen in verschiedenen Lebensphasen.
Fragen können anonym eingereicht werden; persönliches Teilen ist freiwillig.
Der Abend ersetzt keine individuelle Beratung.
